عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي اصفهان گفت: نخوردن صبحانه ضريب هوشي و قدرت يادگيري كودكان و دانش آموزان را كاهش داده و به خستگي زودهنگام آنان منجر مي‌شود.
دكتر"مهدي سالك" فوق تخصص غدد روزيكشنبه درگفتگوبا ایرنا افزود: خوردن صبحانه نقش مهم واساسي درافزايش قدرت يادگيري،خلاقيت وابتكار كودكان دارد ، بنابراين والدين بايد نسبت به صرف صبحانه فرزندان ، بيش از ديگر وعده غذائي دقت كنند.
وي اظهار داشت: كودكان هفت تا هشت ساعت بعد از خوردن شام، در ناشتايي بسر مي‌برندو با صرف صبحانه مغز از قند كافي به عنوان غذا و منبع انرژي استفاده مي‌كند.
سالك افزود: براي اينكه كودك و دانش‌آموز اشتهاي كافي براي خوردن صبحانه داشته باشند ، بايد شام را در ساعات ابتدايي شب صرف كنند و شبها در ساعت معيني بخوابند تا صبح زود بيدار شوند و وقت كافي براي خوردن صبحانه داشته باشند.
وي بااشاره به اين كه برخي از آنان علاقه مند به‌خوردن صبحانه نيستند گفت:
در اين موضوع والدين مي‌توانند بادادن تنقلات سنتي مانند گردو ، بادام و نيز يك عدد كيك ، صبحانه مقطعي فرزند خود را تامين و براي بردن لقمه نان و پنير به عنوان صبحانه كامل به مدرسه ترغيب شوند.
وي افزود : اگر مدت زمان نخوردن صبحانه طولاني تر باشد، نگهداري قندخون در سطحي كه مغز قادر به فعاليت طبيعي خودباشد، دشوارتر و يادگيري ، تمركز حواس و تعادل حركتي آنها مختل مي‌شود.
وي با بيان اينكه نخوردن صبحانه درصورتي كه تداوم يابد تبديل به عادت مي‌شود، گفت: اين امر موجب دريافت كم مواد مغذي روزانه مورد نياز فرد را مي‌شود كه در وعده‌هاي ديگر جايگزين نخواهد شد.
وي آگاهي دادن كودكان و دانش آموزان از سوي والدين و مسئولان مدارس ،از تاثيرات بد نخوردن صبحانه امري ضروري دانست و گفت: غذاهايي مثل فرني، شيربرنج، حليم و عدسي كه اغلب مورد علاقه كودكان هستند، از ارزش غذايي بالايي برخوردارند، كه مي‌تواند كودكان را به خوردن صبحانه علاقه مند كند.
اين متخصص غدد نان، پنير و گردو، نان و تخم مرغ، نان ، كره ، مربا و نان ، كره و خرما همراه با يك ليوان شير را صبحانه‌هايي سالم و مغذي براي رشد و تنظيم فعاليت غدد كودكان سنين مدرسه دانست.
دكتر"علي رنجبران" كارشناس علوم تغذيه دانشگاه اصفهان نيز گفت: مهمترين وعده غذائي براي كودكان و نوجوانان به دليل داشتن پروتئين و فيبر صبحانه است.
وي افزود :ميل كردن "صبحانه سالم" كاملا ضروري است به‌طوريكه حذف آن براي سلامت جسمي و روحي بسيار مضر است و در درازمدت باعث بروز بيماري‌هاي تغذيه، خوني و استخواني مي‌شود.
اين كارشناس علوم تغذيه گفت: بررسي‌ها نشان داده‌است كه خوردن صبحانه حتي يك "لقمه ساده" نان و پنير ، خرما، گردو و تخم مرغ، توانايي ذهني و رواني را در افراد بخصوص كودكان كه درحال رشد هستند و نياز به مواد مغذي دارند، افزايش مي‌دهد.
وي،بابيان‌اين كه اغلب كودكان در نخوردن صبحانه‌ازوالدين خود الگوبرداري مي كنند،افزود: به‌دليل اين كه زندگي ماشيني فرصت خوردن صبحانه را از مردم گرفته است بهتر است آنها از شب قبل ، صبحانه خود و كودك را به شكل لقمه‌يي آماده كنند و در زمان مناسب ساعات اوليه روز ميل نمايند.
وي باتاكيد براين كه مي‌توان هر وعده غذايي را به جزء صبحانه‌ازسبد تغذيه روزانه حذف كرد، گفت: خانواده‌ها بايد عادت غلط نخوردن صبحانه را ترك كنند زيرا در درازمدت به بيماريهاي سوء تغذيه، پوكي استخوان و كند ذهني دچار مي شوند

سالروز ورود تاریخی بزرگ مرد عالم اسلام به خاک میهن گرامی باد

با تشکر از آقای  احمد رزاقي

نشریه داخلی شماره 4 دبستان

نفس گرم کدامین عیسی؟

سخن از معجزه­ی ایران است

سخن از صاعقه­ی خشم و خروش

سخن از خشم گره خورده­ی این شیران است

کز قفس­های هزاران ساله

رسته و آزادند

سخن از وحدت و یکپارچگی است

از شکوهی که در این نهضت بود

موج گسترده که این دعوت داشت

یک جهان، مات و سراسیمه و سرگردانند

مردم زنده و بیدار جهان

با نگاهی نگران

یا که سرشار امید

می­گزند از سر حیرت، انگشت

همه هر روز، ز هم می­پرسند:

ناگهان

نفس گرم کدامین عیسی

بر تن مرده­ی صد ساله­ی این خلق دمید؟!

ید بیضای کدامین موسی

نور از دیده­ی هامان بربود

عقل را از سر فرعون بپراند؟

عشق و اخلاص کدام ابراهیم

آب بر آتش نمرود بریخت؟

قدرت قدس کدامین جبریل؟

مشت حق بر دهن باطل زد؟

همّت و صبر کدامین ایّوب

در شتابان دل این خلق افتاد؟

یا که اعجاز چه روح­الله ی

با سرانگشت مسیحایی خویش

پیکر مرده و افسرده­ی این ایران ر

به خداوند قسم، بار دیگر احیا کرد؟

آن کدام آذر بود

آن کدام آتش برخاسته از سینه­ی خاکستر بود

که چنین غوغا کرد؟

که چنین محشر بی­سابقه­ای برپا کرد؟

اینک از پیکر پرتاب و تب میهن م

که بپا کرده چنین نهضت گسترده و ژرف

که بیفراشته بر تارک تاریخ بشر

رایت فتح و ظفر

قصه­ها ساخته­اند

همه جا در عالم

روز و شب ورد زبان­هاست که: ایران ... ایران...

دمتان گرم و سراتان آباد

پر طنین باد ز حلقوم شما آن فریاد

راز پیروزی را می­دانید

ای مسلمانان! ای خلق دلیر!

ای پدرهای جوانمرده و دل آزرده!

ای برادرها، در جبهه­ی رزم

کز طلوع سحر آزادی

خرّم و خندانید

مادرانی که پسر داده ولی شادانید

ای جوانان که سرا پا عطش و فریادید!

خواهرانی که برادر دادید!

ای همه ... ای همه ... ای خلق دلیر!

ای به شادابی صبح

ای به نستوهی کوه

این شمایید که با هم همه جا شعر شهادت خواندید

این شمایید که در میهن نور

شاه شب را که چو دد به مغرب راندید

شب یلدای زمان

بر بلندای زمان

بر بلندای زمین

پرچم سرخ ظفر بنشاندید

در دل سرد سکوت،

با نفیر نفس غرش تیر

بانگ بیداری خود، سردادید

پس از آن ظلمت طولانی شب

به درازای خیال

اینک این تابش خورشید امید

اینک این برق نگاه خاور

اینک این خانه­ی باخته­ی میهنمان

که پر از عطر بهاران گردید

ای همه ... ای همه ... ای خلق شجاع!

ای همه ... ای همه ... ای خلق خورشید!

چشمهاتان روشن

دست­هاتان پر بار

گام­هاتان نستوه

تیغ­هاتان برّان

قلب­هاتان با هم

ای همه ... ای همه... ای خلق دلیر!

جواد محدثی، 15 اسفند 1357 ﻫ . ش

یاد و خاطره ی امام شهدا که کاری پیامبر گونه کرد گرامی باد

جويدن ناخن يكي از عادات كودكان است كه والدين را بسيار ناراحت و كلافه مي‌كند. تحقيقات نشان مي‌دهد كه تقريباً 38 درصد كودكان 6 4 ساله ناخن هايشان را مي‌جوند. اين عادت تا 10 سالگي به اوج خود مي‌رسد و در مواردي تا 60 درصد كودكان افزايش مي‌يابد. همچنين بيشترين ميزان ناخن جويدن در پسران 14 13 ساله است. ناخن جويدن در دختران حدود 11 سالگي به بيشترين حد خود مي‌رسد. جالب اين‌كه تقريباً 20 درصد نوجوانان كماكان درگير اين مشكل هستند و 20 - 10 درصد اين عده نيز تا بزرگسالي عادت ناخن جويدن را حفظ مي‌كنند. جويدن ناخن نه تنها منظره ناخوشايندي دارد بلكه موجب بيماري كودك نيز مي‌شود.جويدن ناخن‌ها به ويژه تا ته پوشش شاخي ناخن منجر به خونريزي مي‌شود و پوست را مستعد تماس با ميكروب‌ها كرده و خطر ابتلا به عفونت را در اين ناحيه افزايش مي‌دهد.به علا‌وه وقتي كودك ناخن‌هاي پر از ميكروب را وارد دهان مي‌كند خطر ابتلا به امراض مختلف براي وي افزايش پيدا مي‌كند.

علت چيست؟

يكي از باورهاي رايج اين است كه فشارهاي عصبي و تنش‌هاي روزانه موجب ناخن جويدن در كودكان و نوجوانان مي‌شود، اين باور كه تا حد زيادي نيز درست است موجب شده گروهي از روان شناسان بر اين باور باشند كه نفس «جويدن ناخن» عادتي زشت و ناپسند نيست، بلكه تنها راهكاري براي رهايي از تنش و استرس در كودك است.
عصبانيت بيش از حد ناشي از فشارهاي روحي و اضطراب براي تسكين ناراحتي‌ها، دلواپسي و تضاد‌هاي فكري، بلا تكليفي به خاطر درگيري با والدين، امتحانات، پاسخ دادن به معلم، تماشاي فيلم‌هاي ترسناك، تقليد از ديگران، والدين، دوستان،هيجان بيش از حد و عكس‌العمل خصومتي در مقابل والدين و ديگران از ديگر علل جويدن ناخن محسوب مي‌شود.

راه جلوگيري

علت را رفع كنيد: منتظر پاسخ كودكتان كه چرا ناخن‌هايش را مي‌جود نباشيد و او را به خاطر انجام اين عمل سرزنش نكنيد،. توجه كنيد كودكتان درچه موقعيت‌هايي اين عمل را انجام مي‌دهد. جست جو كنيد كه چه مساله‌اي باعث شده است آرامش و امنيت كودكتان را به هم بزند. آن را دريابيد، اين تلاش شما براي پي بردن به مشكل كودك و توجه به حل آن مي‌تواند بزرگترين گام براي از بين بردن اختلال ناخن جويدن باشد.

ناخن‌ كودك را كوتاه كنيد: كوتاه كردن ناخن‌هاي بلند به كودكان در زمينه ترك اين عادت بسيار كمك مي‌كند. ناخن‌هاي كوتاه شده كمتر جويده مي‌شوند، سعي كنيد هرچند روز يك بار ناخن‌هاي كودك را بگيريد و سوهان بزنيد. دعوا نكنيد: هيچگاه كودك را بخاطر ناخن جويدن دعوا نكنيد بلكه توجه او را از جويدن ناخن دور كنيد. كودك بايد احساس خوبي نسبت به خود پيدا كند.شرمنده كردن سرزنش، تحقير، تهديد و تنبيه كودك هيچ اثري درماني ندارد بلكه عادت را تشديد مي‌كند و باعث اختلالات ديگر نيز مي‌شود. به جاي اين‌كار به او اعتماد به نفس بدهيد.

حواس كودك ر ا پرت كنيد: سعي كنيد حواس كودك را هنگام جويدن ناخن پرت كنيد، از او كارهايي بخواهيد كه مجبور شود از انگشتانش استفاده كند درست كردن كاردستي يا كشيدن نقاشي روش خوبي براي اين‌كار است.

فلفل نزنيد: كارشناسان معتقدند پاشيدن فلفل يا ماليدن مواد تلخ به انگشتان و ناخن كاربردي در درمان اين مشكل ندارد.        

 مربی بهداشت دبستان

جاء الحق و زهق الباطل

روز شمار انقلاب اسلامی ایران

امتحان ریاضی کلاس دوم نوبت اول

امتحان بنویسیم کلاس دوم نوبت اول

امتحان بنویسیم کلاس سوم نوبت اول

امتحان ریاضی کلاس سوم نوبت اول

امتحان بنویسیم (انشا)کلاس چهارم نوبت اول

امتحان تاریخ ومدنی کلاس چهارم نوبت اول

امتحان ریاضی کلاس چهارم نوبت اول 

امتحان جغرافیاکلاس چهارم نوبت اول

ولادت امام موسی کاظم (ع) مبارک باد

امام موسي کاظم(ع) در سنگر تعليم حقايق و مبارزه، مجاهدتهاي بسياري کرد، نشر فقه جعفري، اخلاق، تفسير و کلام که از زمان امام محمد باقر آغاز و عملي شده بود در زمان امام موسي کاظم نيز به شايستگي اجرا شد.

هفت بار روح خويش را آزردم

 اولين بار زماني بود که براي رسيدن به بلندمرتبگي خود را فروتن نشان مي داد

 دومين بار آن هنگام بود که در مقابل فلج ها مي لنگيد

 سومين بار آن زمان که در انتخاب خويش بين آسان و سخت،آسان را برگزيد

 چهارمين بار وقتي مرتکب گناهي شد، به خويش تسلي داد که ديگران هم گناه مي کنند

 پنجمين بار آنگاه که به دليل ضعف و ناتواني از کاري سر باز زد،و صبر را حمل بر قدرت و توانايي اش‌دانست

 ششمين بار که چهره اي زشت را تحقير کرد، درحاليکه ندانست آن چهره يکي از نقاب هاي خودش است

 و هفتمين بار وقتي که زبان به مدح و ستايش گشود و انگاشت که فضيلت است

  جبران خليل جبران

 -هرگز چهار چيز را در زندگي نشکن:

اعتماد-قول-ارتباط-قلب

زيرا زمانيکه اينها شکسته بشند صدا ندارند ولي دردشان شديد است. چالز

  هي فلاني زندگي شايد همين باشد ،

 يک فريب ساده و کوچک ،

 آن هم از دست عزيزي که زندگي را جز براي او و جز با او نميخواهي...

۱-ربنا اتنا في الدنيا حسنه و في الاخره حسنه و قنا عذاب النار. (سورة بقره آيه 201)                                      پروردگارا در دنيا و آخرت به ما نيكي و احسان فرما و ما را از عذاب آتش دوزخ مصون بدار.

2-ربنا اتنا في الدنيا و ما له في الاخره هن خلاق (سورة بقره آيه )پروردگارا در دنيا رحمت و نعمت به ما عنايت فرما و هر كه از رحمت تو محروم شد در آخرت بهره ندارد.

3-ربنا اتنا من لدنك رحمه و هيّي لنا من امرنا رشدا. (سورة كهف آيه 10)پروردگارا از جانب خود بر ما رحمتي فرست و براي رشد عقلي ما وسايل هدايت و ارشاد آماده فرما.

نشریه داخلی شماره 3 دبستان

شب یَلدا یا شب چلّه بلندترین شب سال در نیم‌کره شمالی زمین است. این شب به زمان غروب آفتاب از ۳۰ آذر (آخرین روز پاییز) تا طلوع آفتاب در ۱ دی (اولین روز زمستان) اطلاق می‌شود. ایرانیان و بسیاری از دیگر اقوام آن را مبارک می‌دارند و این شب را جشن می‎گیرند.

این شب در نیم‌کره شمالی با انقلاب زمستانی مصادف است و به همین دلیل از آن شب به بعد طول روز بیشتر و طول شب کوتاه‌تر می‌شود.

ایرانیان باستان با این باور که فردای شب یلدا با دمیدن خورشید، روزها بلندتر می‎شوند و تابش نور ایزدی افزونی می‌یابد، آخر پاییز و اول زمستان را شب زایش مهر یا زایش خورشید می‌خواندند و برای آن جشن بزرگی بر پا می‌کردند.

تصاویر برگزاری شب یلدا  را در صفحه اخبار وبلاگ ببینید

- پانزدهم رجب سال 60 هجري: مرگ معاويه در شام و جانشيني يزيد.

- بيست و هشتم رجب سال 60: رسيدن نامه يزيد به دست والي مدينه و دستور بيعت گرفتن از امام حسين (ع)

- بيست و نهم رجب 60: والي مدينه پيكي براي گرفتن بيعت از امام حسين (ع) براي يزيد فرستاد. امام، در اين روز از مدينه هجرت كرده به سوي مكه رفتند.

- سوم شعبان 60: ورود امام حسين (ع) به مكه و شروع ملاقات ها با مردم

کودک و نوجوان

نشریه شماره۲ آذر ۸۸

از این دوستان به خاطر شرکت در مسابقه نامه ای به خدا به جهت مبتلا نشدن به آنفلو آنزای جدید( نوع A)تشکرمی گردد

- علیرضا سید زاده                        - آریا عاملی                       - علیرضا رحیمی

- محمد نوروزی                            - مسعود گل محمدی             - رضا عبدالحفیظی                

- علی گلستانی                          - مرتضی قبوری                    - علیرضابوشهری            

- رسول کمال زاده                        - سید محمد صادق ولی زاده    - علی اصغر جوانی         

- محمد حسین نساجیان مقدم      - محمد جواد صادقی              - مهشاد مهر منش

- امیر محمد محمدی                     - حمید غلامیان                     - محمد رسول گیو  

- علی هادی زاده                          - علیرضا نجفیان                    - عبدالصبور زمانی

- علی محمد مختاری                     - امیر عباس گیلاسی             - امیر عباس جوانی

- علیرضا حیدری                            - امیر عباس معصومی            -  معین یخ سنی

- محمد رحمانی                             - محمد ناظری  

برندگان این مسابقه

علیرضا سید زاده

محمد رحمانی

محمد ناظری

محمد صادق ولی زاده

علیرضا بوشهری

معین یخ سنی

اما زیبا ترین نامه

نامه علیرضا سید زاده

به نام آن خداییکه چون درد داد درمان هم داد

خدایا سلام خیلی وقت بود که نامه ابی به سوی تو نفرستاده بودم اما این بار می خواهم که به شکرانه سلامتی ام با تو صحبت کنم  من خیلی وقت ها تور افرامو ش می کنم ولی می دانم که تو من را از خودم بیشتر دوست داری و هر لحظه چشم انتظاری که به سوی تو بیایم  درسته  می دونم من آدم بی وفایی هستم  هر وقت که امتحان می خواهد شروع شود یادت می کنم و از تو تقاضای نمره 20 می کنم هر وقت که نمره ام کم می شود از تو ناراحت می شوم و با تو قهر می کنم اما نه تو اهل شکایت هستی و نه قهر بلکه اگر حتی من به تو نگویم که کمکم کن باز هم یار و یاور م هستی اما این بار می خواهم آدم قدر دانی باشم و زود به زود یادت بیفتم چرا که تو کمک کرده ای که من سالم باشم و در کمال سلامتی بتوانم راه مدرسه را تا آخر سال طی کنم وهر روز به دوست هایم سلام کنم در حالی کهممکن بود که گرفتار بیماری شوم و نتوانم از روی تخت بیمارستان تکان بخورم حالا احساس می کنم که سالم بودن من تلنگری به من بود که بفهمم که زندگی من به وسیله یک سرماخوردگی می تواند تغییر جهت پیدا کند و به سوی مرگ روانه شوم پس بهتر است حالا که به شکر خدا زنده ام فرصت را غنیمت بشمارم و از تو تشکر کنم سعی می کنم باز هم نامه بنویسم.                                                                                                                      با تشکر بنده ی تو

از پیاز به عنوان یك داروی ضدعفونی كننده استفاده می شود. مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لكه ها جلوگیری می كند.. و از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یك كرم ضد چروك استفاده كرد.

پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است.